Evo da se ubacim kao neko ko je pre par godina bio u gotovo identičnoj situaciji kao postavljač teme i uspešno to prevazišao. Dakle, identični siptomi. Počneš da razmišljaš o tome što radiš i da se pitaš zašto to radiš, kuda to vodi, čini ti se da je sve što uradiš bezvredno i da gubiš vreme, onda izgubiš i volju za rad, pa pišeš 3 linije koda na 2dl kafe i tako. Elem, ono što je najbitnije u takvim situacijama je "povući ručnu". Naime, najveći problem u takvim situacijama je što zbog finansijskog momenta i straha od potpunog zakucavanja u mestu, imamo tendenciju da idemo glavom kroz zid. Nekako nam se čini da nam je sve u životu problem, i posao i porodica i sve drugo, pa samim tim nemamo želju da zastanemo, jer se bojimo da će se ti problemi još više nagomilati, a da rešavanjem jednog ili dva problema, nećemo ništa rešiti. A istina je zapravo suprotna, tj. svi ti problemi i jesu posledica jednog ili dva glavna problema koje projektujemo na sve druge stvari u životu i onda nam se čini da je sve živo problem. To je onaj osećaj kad pokušavaš čepom od flaše da zaustaviš potok.
Dakle, rešenje je da se zastane i analizira. Ja sam to uradio sam, autoterapijom, mada ne mogu da kažem da svako može i treba tako. Ko ne može, treba da potraži pomoć psihologa (ne psihijatra, kod psihijatra se ide kad si lud, a ne kad si razočaran ili bezvoljan). I u jednom i u drugom slučaju, poenta je da se izoluješ na par dana, po mogućstvu negde van grada (ako ima finansijskih mogućnosti za to) i sagledaš sve aspekte svog života. Staviš lepo na papir kakve asocijacije u tebi izaziva posao, kakve porodica, kakve žena/devojka, itd., da li su pozitivne ili negativne, ako su negativne onda oceniš negativnost na skali od 1 do 10, pa se onda baviš time što ima najveću negativnu vrednost. Ako dve stvari imaju jednaku visoku negativnu vrednost, onda ponoviš analizu, jer nešto nisi dobro uradio ili nisi bio iskren prema sebi (teško je biti iskren prema sebi i zato je najčešće potrebna pomoć psihologa).
Kada to uradiš, onda taj aspekt života koji ti je najnegativniji izdeliš na segmente, pa ponoviš postupak za svaki segment posebno. Dakle, da li je problem previše posla, da li je problem premalo para, da li je problem odnos sa kolegama, da li je problem politika firme u kojoj radiš, da li je problem nemogućnost napredovanja... Poenta je da se identifikuje pravi problem koji izaziva sve ostale. Kada se taj problem identifikuje, onda se može i rešiti, a kad se reši, svi ostali se rešavaju skoro pa sami od sebe, kao na traci.
Opet kažem, možda to zvuči jednostavno, ali nije i zato je vrlo često obratiti se stručnom psihologu koji će da te navodi kroz taj proces. Takođe je veoma bitno raditi na prevenciji, a to najčešće uključuje učenje jedne vrlo jednostavne, ali bitne stvari, a to je da kažeš "ne", bez obzira ko je u pitanju, šef, klijent, porodica, devojka/žena, pa i samom sebi. To ne znači da trebaš da postaneš namćor koji će na sve odgovarati sa "ne", "neću", "ne može", čak i kada možeš, ali postoje situacije kada jednostavno nešto zaista ne možeš da postigneš, ni fizički, ni vremenski. Vrlo često u takvim situacijama odgovorimo sa "važi" da ne bismo ulazili u raspravu, pa onda lupamo glavu kako ćemo i šta ćemo. To je jedna od najčešćih grešaka koja dovodi do burnouta. I onda je to problem i za tebe koji si "izgoreo", ali i za onoga kome si nešto obećao.
-Odracuonogakomijedrpiorazmaknicu.
-Ne rxdi mi txstxturx, kxd god hocu dx
ukucxm "x" onx ukucx "x".
-Ko kaaz e da ja neuummem da kuuca
m.
-Piše "Insert disk 3", a jedva sam i ova
dva ugurao u drajv
-Postoje samo dve osobe kojima
verujem, jedna sam ja, a druga nisi ti